완전식품계란 썸네일형 리스트형 "계란의 효능" "계란과 달걀의 차이" 알아봅시다!! 안녕하세요 마왕의 알쓸신잡 입니다 :) 계란은 두뇌 발달(아세틸콜린 생산 작용), 치매예방 및 기억력 증진(레시틴 성분 함유), 다이어트 도움(단백질) 등 비타민D까지 섭취할 수 있는 최고의 완전식품이라고 할 수 있습니다 :) 해서 알아보았습니다. 계란의 효능은 도대체 어디가 끝인지!!! 계란의 효능!!!!! 1. 계란은 단백질이 많으며 지방이 거의 없어서 다이어트에 많은 효과를 줍니다. 2. 계란 노른자에는 비타민 D가 풍부하기 때문에 성장기 어린이나 노약자 분들의 뼈 건강에 좋습니다. 3. 계란 노른자에는 콜린이라는 물질이 있는데 이는 뇌속의 신경전달 체계의 기억력 향상에 도움을 줍니다. 4. 계란 노른자에는 루테인 성분이 있는데 피로한 눈을 개선하며 눈 시력 향상에 도움을 줍니다. 5.. 더보기 이전 1 다음
